子育ての悩みでよくあるのが、眠くて勉強できないこと!

子育てで悩んでいる方へ

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眠くて勉強できない悩み・・・これは時間管理を教えるチャンス!

9.夜眠くてなかなか勉強できない

小学校低学年によくある悩みが、
勉強したいけど眠くてできないという悩みです!
夜8時や9時に眠くなってしまう子供も多いので、
これは親としてもなかなか頭を悩ます問題。

 

 

実は、解決策は意外なところにあるんです。
詳しく説明していきます。

 

成長盛りの子供にとって睡眠を削るのはナンセンス

睡眠時間を削るのはあまりおすすめしません。
人間は、夜眠い中、目をこすりながら勉強しても頭に入ってきません。
逆に、朝無理やり起きて勉強するのも、小学校低学年には合いません。

 

 

そもそも、人間は寝ている時期に成長ホルモンが出ます。
身長や体の筋肉などがどんどん作られるわけです。
ここで睡眠を削ると、体が強くたくましくなりません!

 

 

また、睡眠は人によって個人差があります。
たくさん寝ないといけない子もいれば、そうでない子もいます。
すぐに眠くなってしまう子は、睡眠が必要なタイプなので、
これを削るのはナンセンスなわけです。

 

門限を早くしたり、ルールを作る

ではどうやって勉強する時間を作るのかというと、
他の部分で削れるところから捻出するようにします。
例えば、門限です。

 

 

最低1日1時間は勉強しないといけないというルールを作ったとして、
月曜日にそれが守れずに寝てしまったとします。
その場合、火曜日は普段遊ぶ時間に勉強させるようにします。

 

 

子供からしたら遊びたくてたまらないかもしれませんが、
1日1時間は勉強しないといけないというルールを作って、
子供を納得させるわけです。
ルールを守れないならば、ゲームは買わないとか、
いろいろなルールを絡めていけば、子供は従います。

 

テレビを見る時間を減らす

また、それでも遊びたいのであれば、
テレビを見る時間に勉強させるようにします。
食事の後、だらだらと30分ほどテレビを見る時間があると思います。
これの時間を勉強に当てるわけです。

 

 

子供がテレビも見たい!というのであれば、
遊びかテレビかを選ばせるようにします。
1日24時間しかないので、何かを足すためには何かを削らないといけません。
これは時間管理の基礎です。

 

 

この時期から、子供に時間管理の知識を肌で体験させる
これも、親の重要な役目だと思います。

 

 

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